ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングで、楽しく歩きましょう!

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登山でもスキーでも、基礎体力作りに!
下半身だけのウォーキングよりも、
ポールを使用することによって上半身も動かします。
つまり、同じ時間・距離を歩くよりも、
全身運動=運動量がある、ということになります。