【倶楽部】月いち・50歳からの「TAKAO山歩き倶楽部」

50歳からの「TAKAO山歩き倶楽部」

登山のプロガイドと看護師が同行する心強い安心サポート付き、山を歩いて自然に健康な体へ！そして山仲間と楽しみましょう！

習慣的に高尾の森林を歩いて、山の知識や健康・食事・体のメンテナンスなど、仲間と楽しく学ぶ倶楽部です
草花を探したり、山でお茶したり、高尾の歩き方が変わります！
高尾が初めての方や何度も歩いている方も、毎月訪れたくなるほど高尾の魅力に惹かれます！

＜山と健康を学び、山の企画を楽しみます＞

「山歩き」歩いて自然に脚力とバランス力をアップ

「草花探し」高尾には約1500種類の植物が生息し通年楽しめます

「山茶」お茶をたてたりコーヒーを飲んだり、ピクニック気分

体力に自信がない、1人では不安・・・を解消、ガイドや仲間もいれば安心です
これからもずっと健康で元気でいられる山歩きを習慣的に、効率よく・バランス力・筋力・代謝をあげましょう

高尾は．．．
アクセスの良い立地・自然が豊富・多岐にわたるコース・グルメもたくさん！
オールシーズン楽しめます！
新宿駅から約1時間、駅から山の登山口へ
山の中腹に寺院高尾山薬王院、山頂からは富士山が望めます

概要

日時・集合場所	日程： 10/9(木) 11/5(水) 12/11(木) 集合場所：京王線「高尾山口駅」改札出口　9:00集合＊14:30～15:00下山解散　そのあと希望者のみ振り返り会(飲食) ———————– ＜実施終了＞～2025年～ 1/7(火)→氷の花シモバシラ、草木の実等を見つけます 2/13(木)→コケ鑑賞・野草園へ 3/4(火)→ユリワサビなど春の花を探します 4/10(木)→スミレ各種など春の花を探します 5/6(火祝)→ホオノキの花、ジュウニヒトエなどを探します(雨天中止) ～2024年～ 4/11(木)、4/24(水)、5/23(木)、6/12(水)、6/27(木)、9/4(水)、9/19(木)、10/9(水)、10/24(木)、11/13(水)、11/28(木)、12/4(水)、＊7月・8月猛暑のためお休み、12/19(木)荒天中止
講師・ガイド	山岳ガイド　下越田　功登山ガイド　久保田伸子　ガイドの紹介ページ看護師　masako さん
参加費用	2つの中からお選びください。 ① 3,500円　1回毎/当日現金払い ②12,000円　4回チケット（1回につき3,000円×4回、2,000円お得）現金前払い＊チケットの有効期限は初回月から１年です。＊交通費・下山後の振り返りセッション時の参加費(ドリンク代等)は別途お支払いいただきます。
その他	・登山ルートは毎回変更します。・歩く時間は約4~5時間（状況によってはケーブルカー利用）・山頂へ行かないこともあります。・登山計画・登山届はこちらで行います。
募集対象条件	ミドル～シニア世代 (50代～70代・80代は現役登山者、お若い方も山歩きや健康に興味のある方はご参加可能です）・日常生活の中で歩くことに支障がない方・投薬中や持病のある方、足腰等にご不安のある方、怪我や病気のリハビリ目的の方は、必ず医師と相談し承諾を得てからご参加ください。
当日の持ち物	〇歩き慣れている靴・スニーカー(滑りにくい登山靴尚可)、〇歩きやすい服装・長ズボン、〇防寒着(ジャケット等) 、〇帽子(キャップ・ハット・ニット帽等季節に合わせて) 〇ザック(20L~30L前後) 〇飲料水(暑い季節は１リットル程度）〇塩分〇行動食(昼食・菓子など) 〇レジャーシート〇折り畳み傘やレインウェア（途中で雨が降った時に備えて）〇手指消毒用品〇保険証 △手袋(寒さ・日焼け対策) △保温性のある水筒(コーヒーやお茶を愉しみたい方や、寒がり屋さんはお湯をお持ちください)、 △お持ちであればトレッキングポール △容器（カップ・お茶をされたい方はお椀・お茶碗をご持参ください）その他本人が必要と思うもの(カメラ、めがね、スマホ、サングラスなど)

※LINEスタンプカードやヤマドアパスポート等、割引に関するプランは対象外です。

ご参加にあたって
お申し込み前に必ずお読みいただき、同意のうえでお申し込みください。
＊ケガの保障は傷害保険等のご加入をお勧めします。
必ずご確認ください→こちら

◆お申し込み方法
下記お申し込みフォームよりお願いいたします。

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